Hi, ich bin Sophie,
Psychologin, Psychotherapeutin in Ausbildung und zertifizierte Pilates-Lehrerin hier im Studio.

Bewegung ist seit Langem Teil meines Alltags, ein Weg, mit mir selbst verbunden zu bleiben, egal was der Tag gerade bringt. Wie eng Körper und Gefühl zusammenhängen, weiß ich auch aus meiner therapeutischen Arbeit, erfahren habe ich das aber vor allem selbst, in meiner eigenen Pilatespraxis.

In meinen Stunden geht es deshalb um kleine oder größere, bewusst ausgeführte Bewegungen, die dir Schritt für Schritt ein feineres Gespür für dich selbst geben. Was ich mir für dich wünsche, ist nicht nur Kraft, sondern vor allem Vertrauen, in deinen Körper, dein Tempo, deine eigene Art, dich zu bewegen und über dich hinauszuwachsen.

Du findest mich immer mittwochs in deiner Mittagspause, 13:15 bis 14:00 Uhr. Ich unterrichte auf Deutsch oder Englisch, je nachdem, was für die Gruppe passt.

Ich freue mich auf dich und hoffe, du gehst wacher, selbstsicherer und ein paar Zentimeter größer wieder aus dem Studio.

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Hi, I'm Sophie,
a psychologist, psychotherapist in training, and certified Pilates teacher here at the studio.

Movement has been part of my daily routine for a long time now, a way to stay connected to myself, whatever the day brings. How closely body and feeling are connected is something I also know from my therapeutic work, though I've experienced it myself most of all through my own Pilates practice.

My classes are therefore all about small or bigger, consciously performed movements that give you a finer sense of yourself, step by step. What I hope you take from class isn't just strength, but above all, confidence, in your body, your pace, your own way of moving and growing beyond what you thought possible.

You'll find me every Wednesday during your lunch break, 1:15 to 2:00 pm. I teach in German or English, whichever works best for the group.

I'd love to see you there, and hope you leave feeling awake, confident, and a few centimeters taller.